“Aerotón” incluyó clases de aerobox, pilates e Interval y presentaciones de danza árabe y contemporánea, realizadas por alumnos que participan de las distintas actividades que el plantel ofrece en el área deportiva y recreativa.
Tres son las premisas que apuntan a motivar un estilo más saludable en la comunidad universitaria y que sustentan el programa “SanSalud”: hacia el fomento de hábitos que mejoran la calidad de vida, creado por el Departamento de Educación Física, Deportes y Recreación (DEFIDER) de la Universidad Santa María y que tuvo su lanzamiento con el evento denominado Aerotón: promover la realización de ejercicio físico, alimentarse de forma saludable y la disminuir del consumo del tabaco y el alcohol.
Durante la jornada realizada en el Patio Central, estudiantes, académicos y funcionarios pudieron disfrutar las
presentaciones realizadas por la rama de Aeróbica y los talleres de Danza Contemporánea, Danza Árabe y Capoeira, y la Aerotón propiamente tal que incluyó Aerobox, Pilates y Entrenamiento intervalado. Además de la participación de la Banda Instrumental que también es parte de las actividades de DEFIDER.
Además, durante la jornada se realizaron dos pausas saludables. En la primera, se motivó a los participantes a una correcta y necesaria hidratación, y en la segunda a la ingesta de frutas como frutillas, naranja y plátano, por su importante aporte también a la hidratación del cuerpo mientras se realiza ejercicios y por su aporte nutricional.
El coordinador de la actividad y profesor de DEFIDER, Leslie Collao, indicó que con la Aerotón “buscamos impactar a toda la comunidad mostrando todos los talleres que realizamos y tratando de motivar a ese 90% de la población universitaria que no participa en las ramas deportivas que ofrece DEFIDER. No es necesario tener una buena condición física como base, basta
con la intensión de motivarse con un cambio en la salud y el estilo de vida”.
El docente enfatizó que la idea es promover el ejercicio no de manera competitiva sino que de forma recreativa, “lo que queremos decirle al estudiante es que no importa si no puede practicar algún tipo de ejercicio todos los días, pero al menos una vez semana muévete, actívate, haz algo, camina, aprovecha las escaleras, los espacios de la Universidad, los jardines, los senderos”.
Agregó que “por la rutina que conlleva la vida universitaria los estudiantes están muy vulnerables: duermen poco, comen mal, no realizan ejercicio. Queremos incentivar este cambio de estilo de vida desde los alumnos de primer año. Además, más allá de sentirse mejor podemos prevenir una serie de enfermedades crónicas no transmisibles”.
Collao afirmó que el cambio no debe ser radical. “Si fumo, partir reduciendo un 10%, de a poco, y tomar conciencia (convicción) real del daño que produce. La actividad física también tiene que ser gradual, sin auto
exigirse porque lo que hay que buscar es la felicidad del ejercicio, sin compararse con el resto, hay que ir a un ritmo propio”.
La idea es que la Aerotón sea solo el inicio de una serie de intervenciones que DEFIDER realice para sensibilizar a la comunidad universitaria respecto de sus tres ejes de promoción de vida saludable.
“Tenemos proyectado realizar un Cross y una nueva Aerotón pero con una muestra más acotada, además de invitar a los profesores de la Universidad a participar de nuestras actividades para que sean modelos para nuestros alumnos”, finalizó Collao, quien anunció además la creación de un circuito dentro de la universidad, con indicaciones para el recorrido, recomendaciones establecimiento de distancias.
Fuente: DIRECCIóN GENERAL DE COMUNICACIONES / Universidad Santa María - 09/12/2011
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