Susana Toloza profesional de Relaciones Estudiantiles del Campus Santiago del plantel, explica que existen estrategias espec�ficas que se pueden implementar desde el inicio del a�o.
El pr�ximo lunes, ser�n miles los universitarios que volver�n a las aulas. Los m�s j�venes �los �mechones�- ya lo hicieron en su mayor�a, y en este contexto, la psic�loga de Relaciones Estudiantiles del Campus Santiago de la Universidad T�cnica Federico Santa Mar�a entrega algunos consejos para quienes comienzan esta etapa.
�El ingreso a la universidad marca el comienzo de una nueva etapa en la vida de los j�venes y tambi�n es el cierre de un ciclo que finaliza con el t�rmino de la adolescencia bajo el amparo y la gu�a protectora de los padres y un ambiente socio-escolar conocido y cercano. Si bien este momento es esperado con entusiasmo y llena de orgullo y satisfacci�n a
aquellos que lograron acceder a la formaci�n universitaria y a la carrera de su preferencia, tambi�n se encuentran con sentimientos opuestos asociados a la ansiedad que implica enfrentar responsabilidades y experiencias desconocidas hasta ese momento�, explica.
La psic�loga a�ade que �el inicio de esta etapa pone a los j�venes frente a una antesala a la adultez donde se requiere mayor autonom�a y proactividad; es un proceso de maduraci�n y adaptaci�n a cambios relevantes y en la toma de decisiones que van a incidir directamente en la calidad de la vida adulta. La mayor�a de las veces se deben sobrellevar cambios adaptativos como cambios de ciudad, lo que implica cambio de un nuevo entorno urbano, social, familiar, etc.; y la administraci�n econ�mica de los recursos�.
Susana Toloza puntualiza que si bien se inicia un proceso intenso de formaci�n acad�mica y el desarrollo de un pensamiento especializado en �reas del saber y del quehacer profesional, tambi�n se estructura una identidad
profesional, con una personal visi�n de mundo tanto en el �mbito �tico, emocional y social. �Es por esto que es relevante considerar el c�mo se van a enfrentar los desaf�os del mundo universitario�.
�Como todos los procesos de cambio y adaptaci�n, este momento se acompa�a de una cuota variable de estr�s que depende de las condiciones ambientales y personales de cada joven. Las condiciones ambientales se relacionan con la calidad del ambiente familiar, el entorno social de apoyo, el nivel de exigencia de la carrera y de la universidad y tambi�n de las caracter�sticas del entorno que los rodea como son: distancia del domicilio a la universidad, acceso a recursos econ�micos, etc. Entre las caracter�sticas personales necesarias para hacer frente al estr�s tenemos: la capacidad de adaptaci�n al cambio, la tolerancia a la frustraci�n, la creatividad en la resoluci�n de problemas, la facilidad para crear v�nculos sociales y la disposici�n a pedir informaci�n, el sentido del humor, la resiliencia, y la
capacidad para trabajar en equipo y bajo presi�n�, detalla.
En este marco, Susana Toloza entrega algunas claves para enfrentar exitosamente el proceso, explicando que �existen estrategias espec�ficas para tener un �xito ingreso a la universidad; que se recomienda implementar desde el inicio del a�o: En el primer a�o es muy importante el proceso de adaptaci�n a esta nueva experiencia de vida; para esto es necesario darse el tiempo para conocer el perfil de la universidad, a los profesores y su estilo de ense�anza�.
Otro factor importante es organizar el tiempo, incluyendo los tiempos formales acad�micos y aquellos destinados al estudio continuo, sin descuidar el tiempo para actividades deportivas y recreativas. Asimismo, optimizar los h�bitos de estudio seg�n exigencias universitarias; �stos son el mejor predictor de �xito acad�mico y se relaciona espec�ficamente con el tiempo y el ritmo que se dedica al estudio.
Toloza recomienda desarrollar una estrategia organizada para abordar el
estudio, planificar una agenda semanal, donde pueda distribuir diferentes niveles de profundidad tales como: lectura, repaso, resoluci�n de problemas, ejercitaci�n, elaboraci�n de mapas conceptuales, memorizaci�n, aplicaci�n; estudio grupal, etc. y estrechar la comunicaci�n con los profesores que dictan las c�tedras de modo de poder tener su apoyo y orientaci�n directos.
Para la profesional, otro factor importante es �flexibilizar los niveles de autoexigencia, de manera de evitar que la angustia y ansiedad interfieran en el aprendizaje y comprensi�n de las materias. Es altamente probable que el rendimiento inicialmente tienda a bajar comparativamente al de la educaci�n media, y frente a esto es importante poder manejar la frustraci�n y levantar el �nimo lo m�s r�pido posible para enfrentar las nuevas evaluaciones�.
�Hay que estar abierto a nuevas amistades y grupos sociales; ya que �stos pueden llegar a ser un apoyo afectivo muy importante pues se comparten experiencias similares. Es
importante conocer el grupo de compa�eros y establecer relaciones de colaboraci�n para el estudio�, destaca.
Finalmente, �siempre es necesario mantener ciertos h�bitos y relaciones duraderas, no perder el contacto con antiguos amigos y con la familia, hacer deporte, y cultivar intereses que nos hacen ser mejor personas; disfrutar la experiencia de ingreso a la universidad para vivirla con mayor seguridad y optimismo�, explica Susana Toloza.
Fuente: UTFSM / Comunicaciones - 04/03/2011
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