Cuida tu garganta, tanto en invierno como en primavera

Cuida tu garganta, tanto en invierno como en primavera

El dolor de garganta se puede producir en cualquier época del año. Sigue estos sencillos consejos para prevenir este malestar y aprende cómo tratar los síntomas una vez que se han producido.

El dolor de garganta es una de las afecciones más comunes y puede tener origen vírico, alérgico o bacteriano. Los cambios bruscos de temperatura y el polen son las dos causas más frecuentes de dolor de garganta. También nos vemos afectados por el frío, la polución, el calor seco e incluso por forzar la voz.

Sigue estos sencillos consejos para mantener tu garganta sana:

- Evita los cambios bruscos de temperatura

- Protege tu garganta y boca con un pañuelo en ambientes fríos

- Evita los locales cerrados con aire acondicionado

- Aumenta el consumo de líquidos para mantener tu garganta hidratada

- No tomes bebidas ni muy frías ni muy calientes

- Evita bebidas alcohólicas y cafeína ya que ambas producen deshidratación

- No grites ni eleves mucho la voz

- Duerme más de 6 horas al día

- Estira con frecuencia los músculos del cuello, cara y espalda, y mantén una postura corporal correcta.

Para más información acerca de cómo tratar el dolor de garganta, consulta: http://www.frenatussintomas.es/gripe-y-resfriado/tengo-dolor-de-garganta

Fuente: IPROSPECT / Valeska Dávila - 17/03/2014